BASUR (HEMOROİD) NEDİR?
Hemoroid yaygın başka ismiyle basur rektumun ve anüsün en alt kısmında, anal kanalın sonunda bulunan genişlemiş damarlardır. Bu kan damarlarının duvarları bazen o kadar genişler ki, şişerek tahriş olurlar.
Bu şişme ve tahriş olmanın sonucunda da makatın dışına çıkarlar. Bu durum gündelik lisanda basur yahut mayasıl ismiyle da bilinir.
BASUR (HEMOROİD) NEDEN OLUR?
Hemoroidin temel nedeni rektum bölgesindeki damarlara fazla basınçlı ve yüksek hacimli kan akışıdır.
Bu durum tuvalet yaparken, ağır bir cismi kaldırmaya ya da itmeye çalışırken zorlanınca, obezite nedeniyle bedenin ekstra yük taşımasında, gebelik esnasında, daima düşük lifli bir diyet takip ediliyorsa, idmandan uzak bir hayat yaşanıyorsa ya da anal yolla cinsel bağlantıya girildiğinde ortaya çıkabilir.
Çok uzun müddetler boyunca durum değiştirmeden ayakta duran ya da oturan bireyler de risk altındadır. Tekrar uzun mühlet boyunca geçmeyen ishal ya da kabızlık hemoroid (basur) risk faktörlerini arttırmaktadır.
Öksürme, hapşırma ya da kusma var olan hemoroid (basur) durumunu kötüleştirebilir.
HEMOROİD HASTALARI NELERE DİKKAT ETMELİ? (BASURA NE GÜZEL GELİR?)
Hemoroid kaynaklı şikayetlerin tesirini azaltmak için beslenme şekli değiştirilmelidir. Zeytinyağlı yemekler ve lifli besinler tüketilmeli, günde 2-3 litre su içilmelidir. Tuvalette uzun mühlet kalınmamalıdır.
Kırmızı et tüketimi mümkün olduğunca sonlandırılmalıdır. Bunun yanında hamur işi, pilav ve makarna üzere karbonhidrat yüklü yiyecekler de azaltılmalıdır.
Dış hemoroid genelde uzun mühlet oturan ofis çalışanları ve uzun yol sürücülerinde görülmektedir. Hemoroidin sıhhat sorunu haline gelmemesi için mümkünse uzun müddet oturmaktan kaçınmak değerlidir.
Kronik kabızlığı olanlar, hamileler ve aileden gelen genetik yatkınlığa sahip bireylerde hemoroid olma sıklığı yüksektir. Bu gruptakilerin hastalık ortaya çıkmadan hayat usullerini tertipli hale getirmeleri kıymet taşımaktadır.
Acı biber ve kimi baharatlar hemoroid sorunu olan bölgeyi tahriş etmektedir. Acılı ve bol salçalı yiyecekler ile baharatların tüketilmemesi de basura âlâ gelmektedir.
HEMOROİDE (BASURA) NE UYGUN GELİR?
Öncelikle bilmeniz gereken basurun 4 evreden oluşan bir hastalık olduğudur. Evresi ilerleyen 3. ve 4. evre basur meskende uygulayabileceğiniz metotlarla büsbütün geçmez fakat şikayetleri azalabilir. 1. ve 2. evre basur ise alınacak tedbirlerle gerileyebileceği üzere büsbütün güzelleşebilir.
Bol Lifli Besinler Tüketilmeli
Basur ve gibisi bağırsak hastalıklarında lifli besinlerin tüketilmesi önerilir. Lifli besinler dışkıların hacmini ve sıklığını artırdığı için kabızlığı önlemede büyük rol oynamaktadır.
Suda Çözünen Lifli Gıdalar
Tam tahıl içeren: Suda çözünen lifli besinlerin ortasında en tesirli olanı yulaftır. Yulaf kepeği ile ezmesinin günlük tüketilmesi gereken gereksinimin önemli bir kısmını karşılar. Kahvaltılarda tüketebileceğiniz gevreklerde gereksinim duyulan lifi karşılayabilir.
Sebzeler: Brokoli, havuç, domates, bezelye, kabak, patates, mısır üzere sebzeler bol liflidir.
Meyveler: Narenciyeler, elma, nektar, şeftali, muz, portakal, kiraz, greyfurt, ananas, çilek, kayısı, mandalina, böğürtlen, armut ve erik üzere meyveler yüksek ölçüde lif içerirler.
Baklagiller: Nohut, fasulye, mercimek ve bakla üzere bakliyatlar önemli oranda lif içermektedir.
Suda Çözülmeyen Lifli Gıdalar
Sebzeler: karnabahar, lahana, pancar, şalgam, Brüksel lahanası, havuç, brokoli, salatalık, yeşil fasulye, soğan, kereviz, lahana, patlıcan domates ve biber suda çözülmeyen lifli besinlerdendir ve çiğ olarak tüketildiğinde fazla lif sağlamaktadır.
Meyveler: Ananas, üzüm, kiraz, çilek ve kavun lif içeren meyvelerdendir, elma üzere birtakım meyvelerin kabuğu ile birlikte tüketilmesi kıymetli lif sağlamaktadır.
Tahıllar: Yulaf ve buğday kepeği lif açısından zengindir ve sindirime epeyce takviye olur.
Bunun yanı sıra kepekli makarna, müsli, badem, kuru şeftali, kuru kayısı, soya fasulyesi, kuru mürdüm eriği, fıstık, patlamış mısır ve bezelyede lif açısından güçlü besinlerdir.
Çeşitli bitkisel kremler ve pomatlar, hekim tarafından tavsiye edildiği takdirde hemoroid (basur) tedavisinde kullanılabilir.
