EMDR NEDİR?
EMDR, “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” sözlerinin baş harfi ile isimlendirilen bir terapi yoludur ve Türkçe’ye “Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Tekrar işleme” olarak çevrilmiştir.
EMDR terapisi yaşadığımız ve tesirinden kurtulamadığımız rahatsız edici olay, anı ve huzursuzlukları manalandırarak tesirinden çıkmamızı ve rahatlamamızı sağlayan bir prosedürdür.
EMDR bir psikoterapi çeşididir, bu terapi boyunca zihnimizde yer alan anılarımıza ilişkin bilgileri yine işleriz. Danışanlardaki rahatsızlığın nedeninin, olumsuz ve berbat olarak depolanmış hafıza ve anılar olduğunu belirten ve tedavide adaptif (uyumsal) bilgi sürece modelinin rehberliğinde bu berbat anıları değiştiren bir psikoterapidir.
Yanlış inanışlar ve uyumsuz davranışlar bu depolanmış eski yaşantılarımızın anılarından kaynaklanır. Biz bu amaç anılara ulaşırız ve bunları terapi ile işleyerek değiştiririz. Sonrasında daha uyumlu bir tahlili güçlendirmek için öteki hayat deneyimlerimizin anıları ile birleştiririz.
EMDR TERAPİSİ NASIL UYGULANIR?
EMDR bir hipnoz yolu değildir ve danışan terapi boyunca uyanık ve şuurludur. Danışanlar ile evvelki yaşantılar ile ilgili anılar belirlenir.
Sonrasında gaye anılara ulaşılırken danışana iki istikametli uyaranlar verilir. Bu uyaranlar, göz hareketleri, iki kulaktan sesli uyaran verme yahut iki taraflı dokunsal uyaranlar verme formunda olabilir.
Bu iki taraflı uyaranlar, bu terapinin temel tekniğidir ve sonucu tesirler. Bu uyaranlar ile beynin iki yarım küresi ortasında geçiş sağlanır. Bu nedenle olumsuz yaşantıların hafıza alanlarına çok daha süratli erişilebilir.
Böylelikle kaygılı, dertli olarak depolanmış belleğimiz yerine; inançta ve güçlü olduğumuz, kendimizi koruyabileceğimiz, kendimize güvenebildiğimiz üzere yeni bilgiler oluşturulur.
EMDR terapisinin en düzgün sonucu verebilmesi için, terapistin kâfi bir eğitim almış ve uygun bir klinisyen olması çok kıymetlidir.
EMDR TEDAVİSİ KAÇ SEANSTA TAMAMLANIR?
Öncelikle EMDR terapisi yapanın, terapist-danışan alakasını çok düzgün sağlamış olması gereklidir. EMDR terapisinin ne kadar süreceğini hastanın ruhsal durumu, eşlik eden diğer psikiyatrik hastalığın varlığı, yaşadığı travmanın karmaşıklığı ve hastanın psikososyal takviye sistemleri belirler.
Bu terapide problemler bazen bir seansta çözülebilmesine karşın önerilen 3 seansta his ve niyetlerin işlenmesidir. Bazen karmaşık travmalarda 8-10 seans boyunca devam edebilir.
EMDR TERAPİSİNİN ZİYANLARI VE YAN TESİRLERİ VAR MIDIR?
Bilimsel araştırmalar ile desteklenmiş kısa müddette sonuç veren bir terapi yolu olarak bilinmektedir. EMDR terapi usulü sorunu kaynağından çözmektedir. Bu nedenle kalıcı tesir sağlamaktadır.
Danışanın sıkıntısının çözülmesinin yanı sıra gelecek ile de temaslı bir terapi usulü olduğu için kişinin ömür kalitesini artırmaktadır. Rastgele bir yan tesiri olduğu gözlemlenmiştir. Ayrıntılı bahsedecek olursak bu terapi metodu uygulanırken danışanın şuuru yerindedir.
Terapide ağır olarak rahatsız olunan anıya odaklanılmasından ötürü kısa periyodik ve süreksiz bir baş ağrısı yaşanabilir.
Terapi bitse de beyin bu anı ile çalışmaya muhakkak bir mühlet daha devam etmektedir. Bu durumdan ötürü üzerinde çalışılmış olan anı canlı bir halde kişinin hayallerinde görülebilir.
