Gün içinde limonlu su tüketimi bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde tesirlidir. Bilhassa sabah limonlu su içmek toksinlerin bedende birikmesini engelleyerek antioksidan tesir gösterir.
Taze limon kullanılarak elde edilen limonlu su tarçın, bal, zencefil, zerdeçal, nane üzere unsurlarla zenginleştirilebilir. Limonlu suyun lezzetli ve sağlıklı olmasına katkı sağlayan bu unsurlarla ılık limonlu su hazırlanabilir.
LİMON SUYUNUN BESİN KIYMETİ NEDİR?
50 gram kadar bir limondan çıkan suyun kalori pahası 12 kcal kadardır. 0,2 gram lif içeren limon suyu 1,13 gram meyve şekeri içerir. Protein ölçüsü 0,18 gram olan limon suyu 58 mg potasyum içerir.
LİMONLU SU İÇMENİN FAYDALARI
Cilt hücrelerini yenilemede destekçidir.
Ağız içinde meydana gelen bakterileri temizler.
Lmonlu su tüketimi karaciğer işlevlerini düzenler.
Limon suyu metabolizmayı süreksiz olarak hızlandırarak kalori yakmaya yardımcı olur. Bu yol kilo vermenizi destekleyebilir. Sağlıklı ve istikrarlı beslenmeye ek olarak tüketilebilir. Metabolizmayı kalıcı olarak hızlandırmanın tek yolu beden kas kütlenizi artırmaktadır.
Vücudu toksinlerden arındırmaya yardımcı olur.
Tırnakların kırılmasını mahzurlar.
Metabolizmanın süratli çalışmasına yardımcı olur.
Tansiyonu düşürmeyi sağlar.
Göz sıhhatini korur.
Saçların güçlenmesini sağlar.
Böbrek taşının düşmesine yardım eder.
Kabızlığı düzgünleştirir.
Yağ depolanmasını önler.
Kalp hastalıklarını mahzurlar.
Solunum yolu hastalıklarını güzelleştirir.
LİMONLU SU İÇMENİN ZARARLARI
Diş minesi ziyan görür.
Fazla ve dikkatsiz tüketim sonucu midede yanma ve reflü başlangıcı ortaya çıkar.
Fazla tüketimde bedendeki demir emilimine sebep olur.
