Uyku sorunu başta olmak üzere, hudut sistemi ve sindirim sistemindeki problemler ile kas ağrıları üzere rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan papatya bitkisi, eski çağlardan beri birçok kültürde yer alıyor.
Alman papatyasının kurutulmuş çiçekleri ile hazırlanan papatya çayı ise kafein içermemesi sebebiyle birçok kişi tarafından siyah ve yeşil çay yerine tercih edilebiliyor. Uykusuzluğa uygun gelen birebir vakitte uyku kalitesini de artıran papatya çayı, diyare (ishal) ve mide ülserine karşı esirgeyici tesir gösterebiliyor.
Yemeklerle birlikte tüketildiğinde kan şekeri denetiminin sağlanmasına yardımcı olan papatya çayı, tıpkı vakitte antiinlamatuar tesiri sayesinde birtakım kanser cinslerine karşı da esirgeyici özellik gösterebiliyor. Yan tesirleri çok ender görülen papatya çayı beğenilen iritasyona ve içeriğinde bulunan glisin nedeniyle düşüğe neden olabiliyor.
PAPATYA NEDİR?
Papatya; Mısır, Roma ve Yunanistan’da eski çağlardan beri bilhassa insanoğlunun tıbbi gayeli kullandığı bitkilerden biridir. Papatyanın içerdiği flavanoid ve terpenoid ismi verilen içeriklerin düzgünleştirici özelliği bulunmaktadır. Ayrıyeten papatyadan elde edilen esansiyel yağ asitlerinden kozmetik ve aromaterapide de yararlanılmaktadır.
Matricaria (Alman papatyası) tipinin kurutulmuş çiçekleri ile hazırlanan çay ve bitki özütleri, tıbbi gayeli kullanılan en yaygın bitkisel eserlerden biridir.
PAPATYA ÇAYININ YARARLARI NELERDİR?
-Papatya çayı, mide-bağırsak sistemi spazmları, gaz, hazımsızlık, şişkinlik sorunlarında tesirlidir.
-İltihap giderici, alerji oluşumunu önleyici, mikropların gelişimini engelleyici ve yara uygunlaştırıcı tesire sahiptir.
-Papatya çayı cildin temizlenmesi, sivilce oluşumunun önlenmesi ve şişkinliğin giderilmesi üzere durumlarda aktiftir.
-İrritabl bağırsak sendromu, kramplar, hazımsızlık, gaz ishal ve kolik semptomlarını azaltabilir.
-Papatya çayı adet devrinde krampları hafifletmeye yardımcı olabilir.
-Emziren anne ve bebekleri için de faydalıdır. Taze hazırlanan çayın ılıtılarak bebeğe verilmesi gaz çıkarmasına yardımcı olur. Ayrıyeten papatya bitki çayı hafif yatıştırıcı tesiri ile de bebeğin rahat uyumasını sağlar. Emziren annenin papatya çayı içmesi de bu olumlu etkiyi artırır fakat ölçü günde iki. Bebeklerde kullanımı öncesi hekiminize danışmanız gerekir.
-Farenjit, bademcik iltihabı, larenjit, ağız ve boğaz mukozası iltihaplarında gargara olarak kullanılması şikayetleri hafifletir.
PAPATYA ÇAYI NASIL DEMLENİR?
Çay olarak kullanımında 1 bardak taze kaynatılmış içme suyu içine 1 tatlı kaşığı papatya çiçeği koyun. Bardağın ağzını kapatarak 5-10 dakika demlenmeye bırakın. Günde 3-4 kere yemeklerden sonra içebilirsiniz. Tesirini yitirmemesi için kaynatmadan hazırlayın. Gargara olarak kullanımında ise, bir fincanın içine 2-3 çay kaşığı papatya çiçeği ve yarım bardak taze kaynatılmış su ekleyin. 5-10 dakika demlendikten sonra ılıtıp gargara olarak kullanabilirsiniz.
PAPATYA ÇAYININ YAN TESİRLERİ NELERDİR?
Papatya çayının ziyanları ortasında öne çıkan husus alerji ve düşük riskleridir. Her bitki çayında olduğu üzere sistemli olarak papatya çayı tüketmeye başlamadan evvel hekiminizle görüşmelisiniz. Bitki çayları kullandığınız birtakım ilaçlarla etkileşime girerek sıhhatinize ziyan verebilir ya da mevcut bir rahatsızlığınızı olumsuz istikamette etkileyebilir. Papatya çayında bulunan glisin kramplara yeterli gelirken kasları gevşettiği için rahmi de gevşeterek düşük doğuma neden olabilir.
Polen alerjisi olanlar papatya çayından etkilenerek alerjik tepki yaşayabilir. Tıpkı bal örneğinde olduğu üzere bebeklerin de papatya çayı içmesi sıhhat meselelerine neden olabilir. Bu nedenle polen alerjisi olanlarda ve bebeklerde papatya çayı tüketimine başlanmadan evvel kesinlikle doktora danışılması gerekir.
PAPATYA ÇAYI ZAYIFLATIR MI?
Papatya çayının zayıflama üzerine direkt tesiri bulunmamaktadır. Fakat antiinflamatuar tesiri, kan şekeri denetimini sağlaması ve gerilimi azaltıcı tesiri sayesinde dolaylı olarak beden tartısı denetimine katkı sağlayabilmektedir.
PAPATYA ÇAYI ADET SÖKTÜRÜR MÜ?
Papatya çayı halk ortasında bilhassa biberiye ile birlikte adet söktürücü olarak kullanılabilmektedir. Fakat adet düzensizliği durumunda kesinlikle tabibe danışılmalıdır.
PAPATYA ÇAYI UYKU GETİRİR Mİ?
Hafif yatıştırıcı ve kas gevşetici tesiri nedeniyle rahat uyumayı sağlar. Araştırmacılar papatya çayının sakinleştirici ilaçlara benzeri bir tesir göstererek kişinin tasalarını gidermeye katkıda bulunduğunu ve uykuya dalmayı kolaylaştırarak uyku kalitesini artırdığını öne sürmektedir.
EMZİREN ANNELER PAPATYA ÇAYI İÇEBİLİR Mİ?
Emziren anneler günde iki fincanı geçmemek kaydıyla papatya çayı tüketebilir.
PAPATYA ÇAYI NE VAKİT İÇİLMELİ?
Papatya çayını ne vakit içeceğiniz size kalmıştır. Bu noktada belirleyici olan papatya çayının tesirleri ile sizin gereksinimlerinize uygun bir zamanlama yapmanızdır. Örneğin yatmadan 30 dakika evvel içilen papatya çayı kişiyi rahatlatarak uykuya dalmasını kolaylaştırabilir ve uyku kalitesini artırabilir. Kan şekeri sorunu yaşıyorsanız papatya çayını yemekleriniz sırasında tüketebilirsiniz. Sindirim sisteminizle ilgili meseleleri azaltmak içinse yemek yedikten sonra papatya çayınızı keyifle yudumlayabilirsiniz.
PAPATYA ÇAYI KABIZLIĞA YETERLİ GELİR Mİ?
Öğünlerden sonra yahut gün sonunda papatya çayı tüketimi bağırsak hareketlerini hızlandırabilmektedir. Bilhassa gerilim, kabızlığı etkileyen değerli bir faktördür. Papatya çayı sakinleştirici tesiri sayesinde gerilimi azaltmaya ve dolaylı yoldan da kabızlığı çözmeye yardımcı olabilmektedir.
