TENDİNİT NEDİR?
Tendinit, bir kasın kemiğe tutunmasını sağlayan ip üzere bir bağ dokusu olan tendonun iltihabıdır.
Tendinit en sık olarak ilgili tendonun hafif fakat uzun periyodik tekrarlanan gerilim ve zorlanmaya maruz kalması sonucu oluşur. Ayrıyeten tek seferlik lakin şiddetli zorlanma ve travmalar da tendinite yol açabilir.
Tendinit hem gençlerde hem de yaşlılarda oluşabilir. 40 yaşından sonra bağların esnekliği azaldığı için risk artar. Esnekliğin azalması tendonların yırtılma ve kopması ihtimalini arttırır.
Bahçe işleri, küreme, marangozluk, boya yapma, ovalama, tenis, golf üzere sporlarda görülebilir. Duruş bozukluğu, formda olmadan ağır spor yapmaya başlama üzere faktörler tendinit riskini arttırır.
Romatoid artrit, gut, sedef romatizması üzere romatizmal hastalıklarda da tendinit oluşabilir. Daha nadiren tendinit gerçek bir mikrobik iltihaba bağlı olabilir. Bu tip bir tendinit kedi ya da köpek ısırığına bağlı gelişebilir.
Aşırı kullanım ve yaşlanma ile bağlı olarak, ödem üzere iltihabi özelliklerin baskın olmadığı, yıpranmanın öne çıktığı tendon sıkıntılarına tendinozis denilebilmektedir. Bu tabir en çok omuz eklem emar (MR) sineması raporlarında “supraspinatus tendonunda tendinozis ile uyumlu bulgular” halinde karşımıza çıkar.
Tendonla bir arada etrafındaki kılıfta da iltihap (inflamasyon) olursa buna tenosinovit denilir. Tendinit ve tenosinovit bir ortada bulunabilir. Başparmağı hareket ettiren tendonlardaki iltihap De Quervain tenosinoviti ismini alır.
TENDİNİT NEREDE OLUŞUR?
Tendinit, bir tendonun kemiği bir kası bağladığı bedenin çabucak hemen her bölgesinde oluşabilir. En yaygın yerler:
– Dirsek
– Başparmak tabanı
– Kalça
– Diz
– Omuz
– Aşil tendonu.
TENDİNİT BELİRTİLERİ NELERDİR?
Tendonun olduğu yer ve etrafında ağrı hissedilir. Ağrı hafif başlayıp vakit içinde yavaş yavaş şiddetlenebilir. Bazen tendon içinde kalsiyum birikmesine (kireçlenmeye) bağlı ağrılar birdenbire artabilir.
Tendinitlerde ağrı faal ve zorlayıcı hareketlerde yani kasın kasılması ile besbelliyken ekleme pasif hareket yaptırıldığında ağrı olmayabilir yahut daha hafif olabilir.
Tendon olağanda rahatça kayıp hareket edebilirken tendinitte hareket sırasında sürtünme hissi oluşabilir. İlgili bölgede şişlik ve kızarıklık olabilir.
Tendon üzerinde nodül oluşabilir. Meseleler çok ilerlerse liflerde kopma olabilir. Bu durumda kas bir tarafa çekilir, tendon lifi boyunca boşluk hissi alınan bir kısım olabilir.
TENDİNİT TEDAVİSİ
Tendinit tedavisi ağrı ve şişliği azaltabilir. Kimi yaygın tedaviler şunlardır:
– Nazik germe ve güçlendirme antrenmanları.
– Yaralı bölgeyi dinlendirmek ve yükseltmek.
– Daha fazla yaralanmayı azaltmak için faaliyetlerinizi sonlandırın.
– Şişliği azaltacak ilaçlar alınması.
– Yaralı bölgeye kompresyon uygulamak.
– Yaralı eklem üzerine bir takviye, atel yahut bant koymak.
– Yumuşak doku masajı.
Ani ve ağır yaralanmalar için buz önerilebilir, lakin birden fazla tendinit hadisesi uzun periyodiktir ve buz yardımcı olmaz.
Eğer tendinit düzelmezse, hekim şişmiş tendonu çevreleyen alana bir ilaç enjekte edebilir.
Tendon büsbütün yırtılmışsa ameliyat gerekebilir.
Tendon kısmen yahut büsbütün yırtılmışsa, gücü tekrar kazanmak ve daha fazla yaralanmayı önlemek için birkaç aylık fizik tedavi ve idman yapmak gerekebilir.
