UYKU APNESİ NEDİR?
Uyku apnesi, bilhassa de son devirlerde ismini sıkça duymaya başladığımız bir uyku rahatsızlığıdır. En yaygın olarak görülen uyku rahatsızlıklarından biri olan uyku apnesi, uyku esnasında teneffüsün durması olarak tanımlanmaktadır.
Uykusuzluk olarak da bilinen insomnia, uyku hastalıkları bakımından en sık karşılaşılan rahatsızlık olmakla birlikte Insomnia’nın çabucak ardında ise uyku apnesi sendromu yer almaktadır.
Uyku apnesi sendromu, uyku esnasında çok kısa süren süreksiz boğulmalara neden olabilir. Bu boğulma yaşanırken kandaki oksijen düzeyi düşer ve beyin uyanır. Uyanan beyin, teneffüs işlevlerinin sekteye uğradığını iletebilmek için bedenin uyanmasını sağlar.
Uyku apnesinden muzdarip bireyler, geceleri birkaç kere uyanmak zorunda kalır. Bu durum uykularının sık sık bölünmesine ve epey verimsiz olmasına yol açar. Böylelikle kişi, uykusunu alamadığı için gün içinde kendini daima halsiz hisseder. Geceleri yeteri kadar uyuduğunu lakin yeniden de yorgun kalktığını düşünenler, en kısa müddette bir doktora görünmelidir.
UYKU APNESİ BELİRTİLERİ NELERDİR?
Uyku apnesinin en yaygın belirtisi, uyku sırasında teneffüs durmasıdır. Bu sendromdan muzdarip birden fazla kişi, geceleri uykuda teneffüsün durduğunun farkında olmaz. Gerçekten bedenin teneffüs yapmayı durdurmasıyla beyin uyanmanızı sağlar. Fakat uyku apnesi hastalığı olanlar öylesine uyandıklarını düşünmektedir. Uyku apnesine sahip olan bireylerde rastlanan öteki mümkün belirtileri ise şu halde sıralayabiliriz:
Baş ağrısı,
Sürekli hudutlu olmak,
Odaklanma zahmeti ve konsantrasyon eksikliği,
Hafıza problemleri,
Horlama,
Gündüz uykusuzluk,
Boğazda ağrı,
Ağız kuruluğu,
Yüksek tansiyon (Hipertansiyon)
Kalp ritim bozukluğu (Aritmi)
UYKU APNESİ TEDAVİ USULLERİ NELERDİR?
Uyku apnesi, ihmale gelmeyecek kadar önemli ve mümkün olduğu kadar erken tedavi edilmesi gereken bir uyku bozukluğudur.
Uyku apnesi tedavi sürecinde uygulanacak yol ise apnenin çeşidine, derinliğine ve hastanın teneffüs yollarının mevcut durumuna nazaran değişiklik gösterir.
Hava makinesi olarak da bilinen CPAP aygıtı, uyku apnesinde kullanılan tedavi formüllerinden biridir. Hasta bu aygıta bağlanır ve hastaya maske takılır. Akabinde hekimin belirlediği ölçüde basınçlı hava hastaya iletilir. CPAP aygıtı gece uzunluğu çalışırken, verilen basınçlı hava teneffüs yollarında meydana gelebilecek bir kapanmayı maniler. Böylece, hasta uyku esnasında teneffüs durması düşüncesi yaşamaz ve uyku nizamı de eskiye göre çok daha uygun hale gelir. Ayrıyeten, uyku apnesine sahip olan bireylerin hayat stillerinde değişiklikler yapmaları da tavsiye edilmektedir.
Hayat üslubunda yapılacak bu değişiklikler, özellikle horlamanın azalması ve uyku apnesi kaynaklı belirtilerin ortadan kalkması için epey değerlidir.
Sigara ve alkol kullanımını bırakmak, fazla kiloları denetim altına almak, tertipli bir biçimde spor yapmak, yan durumda uyumak ve uyumadan önce ağır yemekler tüketmemek üzere değişiklikler bu süreçte yardımcı olabilecek genel tavsiyeler olarak öne çıkmaktadır.
