İnsülin direnci tüketilen şekerli ve unlu hamur işleri ekmek makarna pirinç üzere karbonhidratı bol besinlerin Escort Manavkuyu beslenme alışkanlığı haline dönüştürülmesiyle gelişen bir hastalıktır
Aynı vakitte metabolik sendrom olarak bilinen insülin direnci insan bedeninin kaslarında yağında ve karaciğerde bulunan hücrelerin insüline yanlışsız halde reaksiyon vermediği ve bu Manavkuyu escort nedenle güç için kandaki glukozu kullanamadığı durumdur
Pankreas kanda artan glukoz düzeylerini telafi etmek ve hücrelerde oluşan direnci kırmak için daima daha fazla insülin üretir Bu da vakitle kan şekeri Manavkuyu escort Bayan düzeyinin yükselmesine neden olur
Ortalamada her üç beşerden birisini etkilediği görülen insülin direnci sendromu obezite yüksek tansiyon yüksek kolesterol ve tip 2 diyabet üzere tıbbi meselelere yol açabilir
İNSÜLİN DİRENCİ BELİRTİLERİ NELERDİR
Bir bireyde insülin hormonuna karşı direnç gelişimi sonrasında diyabet şeker hastalığı tablosuna benzeri formda birçok belirti ve bulgu ortaya çıkabilir
Cilde renk veren pigmentlerin artışından dolayı koyulaşma
Deride yumuşama
Hızlı ve çok kilo alma
Kilo vermede düşünce yaşama
Adet düzensizliği
Aşırı tüylenme
Kendini güçsüz hissetme sabahları yorgun kalkma
Yemeklerden sonra uyku basması
Konsantrasyon ve algılama güçlüğü
Soğuk terleme ve üşüme
Vücut direncinde azalma
Hızlı yeme sık ve çabuk acıkma
Baygınlık hissi
Tatlı krizleri
Elde ayakta titreme
Az yediğim halde kilo veremiyorum usulü şikâyetler
İNSÜLİN DİRENCİ NEDEN OLUR
Aşağıdaki faktörler bireylerde insülin direnci gelişiminde rol oynayabilir
Aşırı Kilo
Araştırmalara nazaran çok kilo yahut obezite insülin direncine neden olabilir Bilhassa bel etrafındaki fazla yağın primer birincil sebep olabileceği düşünülür Bel ve göbek bölgesinde ağırlaşan yağ dokuları insülin direnci yüksek tansiyon istikrarsız kolesterol ve kardiyovasküler hastalık üzere önemli sıhhat sıkıntılarına neden olabilen hormonları ve başka hususları üretir
Kan sirkülasyonunda hür yağ asidi seviyesinin çok yükselmesi hücrelerin insülin hormonuna karşı verdiği cevabı bozucu tesir gösterebilir Hür yağ asitlerinin yükselmesi birebir vakitte kişinin çok ölçüde kalorili besinler ile beslendiğine de işaret edebilir
Fiziksel Aktivite Yetersizliği
Fiziksel olarak etkin olmama ekseriyetle Tip 2 diyabete yol açan insülin direnci ile alakalı kabul edilir Bedendeki kaslar öteki dokulardan daha fazla glikoz kullanır Olağanda etkin kaslar depolanmış glikozu güç için yakar ve kan glikoz düzeyi bu durumdan etkilenmez Böylelikle kan sirkülasyonundaki glikoz da daima olarak yenilenir
Bu durumun tam karşıtı olarak nizamlı fizikî aktivite de insüline karşı hassaslığı arttırıcı tesir yapabilir
Diyabet Şeker Hastalığı
Tip 2 diyabet bedendeki insülin düzeylerini artırabilir Bunun nedeni ise mevcut üretilen hormon seviyesine karşı hücrelerin cevapsız kalmasıdır Daima çok seviyede insülin üreten pankreas hücreleri vakitle hasarlanabileceği için dikkatli olunmalıdır
Sağlıklı insanlarda insülin yağ hücreleri kas hücreleri ve karaciğer hücreleri üzere çeşitli hücresel amaçlarda bulunan insülin reseptörlerine bağlanmada aracılık eder
Tip 2 diyabet hastalığı bulunan bireylerde meydana gelen yüksek kan şekeri düzeyleri birebir vakitte yüksek insülin düzeylerini de tetikler Bu da insülin düzeylerinin yüksek olmasına karşın insüline karşı bir direnç kazanabileceği ihtimalini ortaya çıkarır Yüksek kan şekerinin başlangıç nedeni bedendeki yüksek karbonhidrat düzeyleri olabilir
D Vitamini Eksikliği
Vücuttaki D vitamini eksikliği insülin direncine ve insülin hassaslığına tesir edebilir Bu nedenle glikoz toleransında oynadığı role bağlı olarak insülin direncine katkıda bulunabileceği düşünülür
Polikistik Over Sendromu
Polikistik over sendromu üzere hastalıklar insülin direnci ile alakalı kabul edilir Öteki yandan polikistik over sendromunun insülin direncine neden olup olmadığı yahut hastalık sürecinin bir kesimi olarak ortaya çıkıp çıkmadığı tam olarak bilinmez Cushing sendromu ve hipogonadizm üzere öteki endokrin hormon hastalıklarının seyri sırasında da insülin direnci ortaya çıkabilir
İNSÜLİN DİRENCİ NASIL TEŞHİS EDİLİR
Doktor bireyde insülin direncinin varlığını teşhis etmek için öncelikle bireyin ailesinin tıbbi geçmişini sorgulayacaktır Bununla birlikte bireyi tartacak uzunluğunu ölçecek ve beden kitle indeksi pahasını belirleyecektir Akabinde tansiyonunu denetim edecektir
Bu ölçümler sonucunda bireyin insülin direnci için potansiyel taşıması durumunda kan testleri yapılacaktır Bu kan testlerin ortasında açlık plazma glukoz testi oral glukoz tolerans testi ve hemoglobin A1c testi bulunur
Açlık plazma glukoz testi en az 8 saat boyunca bir şey yememek gereklidir Bu sekiz saatin ardından kan şekeri değerleri ölçülür
Oral glukoz tolerans testi açlık glukoz testinden sonra gerçekleştirilir Açlık glukoz testinin akabinde şekerli bir çözelti içilir ve iki saat sonrasında bu kan testi yapılır
Hemoglobin A1c testi son 2 3 aydaki ortalama kan şekeri seviyesini gösterir Bu seviyenin pahası hekimler tarafından prediyabet yahut diyabet teşhisinin konulması için kullanılır
Bu birebir vakitte diyabet varsa denetim altında olup olmadığını görmede yardımcı olur Bu testin sonuçlarını doğrulamak için tekrar test yapılması gerekebilir
İNSÜLİN DİRENCİ TEDAVİ PROSEDÜRLERİ NELERDİR
İnsülin direnci tedavisinde öncelikle hayat stiliniz değiştirmek gerekir Tıbbi beslenme tedavisi idman ve hareketin artırılması uyku sisteminin sağlanması ve sürdürülebilir olması değerlidir İnsülin direnci tedavisinde tıbbi beslenme tedavisi bireyin yaşı cinsiyeti fizikî aktivite ve hayat haline nazaran şahsa özgün olarak belirlenir
İnsülin direnci diyeti tüm besin ögelerini kâfi ve istikrarlı bir formda içermelidir
Kısa periyot şok programlar uygulanmamalıdır
Vücut yükünün 6 ayda yaklaşık 5 10 unun azaltılması hedeflenmelidir Bireyin günlük mevcut kalori alımı hesaplanmalı ve ortalama 400 600 kcal azaltılmalıdır
Haftalık 0 5 1kg yük kaybı hedeflenmelidir
Sürdürülebilir uygulanabilir ve lezzetli bir program hazırlanmalıdır
İnsülin direnci diyeti 4 6 öğünden oluşmalıdır Sık aralıklarla beslenme bir sonraki öğünde fazla yemeyi önler
Günlük protein alımı toplam kalorinin 20 35 ini oluşturmalıdır Proteinin kâfi ölçüde alınması tokluk hissi ve yağsız beden kitlesini muhafazası açısından kıymetlidir
Günlük kalorinin 25 35 i de yağlardan alınmalıdır
Yağda eriyen vitaminlerin emilimi A D E K olumsuz etkilenebileceğinden yağ oranı çok azaltılmamalıdır
Günlük kalorinin 50 65 i de karbonhidratlardan alınmalıdır
Basit karbonhidratlar yerine şeker gibi kompleks karbonhidratlar tam tahıl eserleri baklagiller tercih edilmelidir
Yaşam üslubu değişikliğini uygulayamayan yahut fayda görmeyen hastalara kimi ilaçlarla tedavi önerilebilir İştah ve hafif kilo kaybı tesiri gösterir Metformin bilhassa HbA1c 5 7 6 4 ortasındaki açlık ve veya tokluk kan şekeri olağan hududun üzerinde olan gebelik diyabeti hikayesi bulunan beden kitle indeksi 35 ten büyük hastalarda diyabet gelişme riskini 30 azaltmaktadır
İnsülin direnci tedavisinde öncelikle bir kan testi yapılarak direnç düzeyi ölçülür Direncin yüksek olduğu bireylerde 2 3 ay ya da en fazla 6 aylık tedavilerle düzey olağana döndürülebilir
İnsülin direnci düzeyi olağana döndüğünde de kilo vermenin önündeki maniler kalkmış olur Münasebetiyle hastaların süratle iştahları kesilir ve kilo verir Buna ek olarak da kalp hastalığı kanser tiplerine yatkınlık ve şeker hastalığı da önlenmiş olur
İnsülin direnci tedavisinde ilaçların da büyük bir rolü vardır Sağlıklı bir beslenme ve idman programı ile birlikte gerekli ilaçlar kullanıldığı vakit kişi kilo vermeye başlar İnsülin direncini önleyen ilaçlar şeker tedavisinde de kullanılan ilaçlardır ve 2 3 ay içinde insülin direnci denetim altına alınıp düzeyi büsbütün olağana getirildikten sonra ilaç tedavisi sonlandırılır
Böylece kilo alımı çok yağlanma damar yağlanmaları ateroskleroz yani damar sertliği kalp damar hastalığı riskleri karaciğer yağlanması riski bilhassa risk altındaki insanlardaki diyabet hastalığına yanlışsız gidişat büsbütün engellenmiş olur
Özellikle şeker hastalığı riski taşıyan hastalarda insülin direnci tespit edilip hakikat tedavi uygulandığında hastalık hiç başlamadan önlenmiş olur Bu nedenle insülin direnci vaktinde tedavi edildiğinde şeker hastalığı riskini ortadan kaldırmak mümkündür